Bewegen für Senioren: die schönsten Spiele und Spielchen, um das Bewegen zu fördern
Die schönsten Spiele zur Förderung des Bewegens
Wir wissen alle, dass Bewegen gut für uns ist. Für Senioren gilt das in noch stärkerem Maße. Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelaufbau und Knochendichte ab, eine gefährliche Kombination, die dazu führt, dass wir schneller stürzen und bei einem Sturz eher eine Fraktur erleiden, wie zum Beispiel eine Hüftfraktur. Deshalb ist es wichtig, auch im höheren Alter aktiv zu bleiben. Spiele und Spielaktivitäten sind eine angenehme und anregende Möglichkeit, sich zu bewegen.