Länger selbstständig
Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich besser, schläft besser, ist körperlich stärker und mobiler und bleibt geistig schärfer. Bewegung bringt nämlich auch das Gehirn in Schwung. Und das ist wichtig für alle, die länger selbstständig bleiben wollen, ein Thema, das gerade im Seniorenalter sehr aktuell ist.
Sturzprävention
Natürlich ist Bewegung auch gut für den Körper selbst. Dass sie Übergewicht reduziert oder das Risiko dafür senkt, ist nichts Neues mehr. Ebenso wissen wir alle, dass Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes verringert. Aber abgesehen davon verbessert regelmäßige Bewegung bei Senioren auch ihre Mobilität und Gleichgewicht. Bewegung als Sturzprävention sozusagen.
Älter und unsicher
Grund genug also, in Bewegung zu bleiben, egal wie alt man ist. Oder nach einer weniger aktiven Phase wieder mit Bewegung zu beginnen. Aber wer älter ist, fühlt sich oft unsicherer und steigt aus Angst vor Stürzen nicht mehr so schnell aufs Fahrrad. Oder geht nicht ins Fitnessstudio, wo so viele junge, starke und fitte Menschen sind.
Bewegung mit anderen Senioren
Auch wenn das Letztere keineswegs der Fall ist, ist es doch ganz normal, dass Senioren Bewegung mit Gleichaltrigen bevorzugen. Übungen und Aktivitäten, die speziell für die Möglichkeiten von Senioren entwickelt wurden, und Bewegungsgeräte, die die Nutzung erleichtern, machen es plötzlich wieder spaßig und attraktiv, etwas zu tun.
Bewegungsgeräte speziell für Senioren
Immer öfter bieten Einrichtungen und Vereine Bewegungsaktivitäten für Senioren an. Neben der Entwicklung eines schönen und abwechslungsreichen Programms ist es wichtig, dass sichere und speziell für Senioren entwickelte Bewegungsgeräte verwendet werden. So ist es auch für Menschen, die beginnen zu dementieren oder eine eingeschränkte Motorik haben, weiterhin möglich, mitzumachen, und es bleibt auch für die Senioren, die noch zu mehr fähig sind, eine Herausforderung.
Spiele und Geräte für ein Bewegungsprogramm für Senioren
Senioren, die sich bewegen, fühlen sich länger fit, sowohl körperlich als auch geistig, und haben mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Koordination als Senioren, die sich gar nicht bewegen. Möchten Sie ein Bewegungsprogramm für Senioren und Demenzkranke entwickeln? Schauen Sie dann einmal in unser Angebot an Spielen und Geräten speziell für Senioren. Dort finden Sie alles, um ein aktives Programm voller unterhaltsamer Aktivitäten und anregender Bewegungsübungen zusammenzustellen. Damit Sie den Senioren keinen Grund mehr geben, auf ihrem Stuhl sitzen zu bleiben.
